結婚式ダイエットはいつから？ドレスの採寸との順番と無理しない計画【元プランナー解説】

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結婚式が決まると、「ドレスを着る前に少しでも痩せたい」と考える花嫁さんは多いものです。でも、やみくもに始めると、肌荒れしたり、ドレスのサイズが合わなくなったりすることがあります。

この記事では、元ウェディングプランナーの編集部が、ドレス選びとの順番を中心に、無理のないダイエットの計画をまとめました。持病のある方、妊娠中や授乳中の方は、始める前に医師に相談してください。

キサ

目標は体重の数字じゃなくて、ドレスをきれいに着ること！ここを間違えないようにしよう。

Contents

いちばん大事なのは、ドレスの採寸との順番

花嫁さんのダイエットで多い失敗が、ドレスを決めたあとに体型が大きく変わって、サイズが合わなくなることです。レンタルでもオーダーでも、お直しができる範囲や締め切りはショップによって違います。

ダイエットをするつもりなら、ドレスショップに最初に伝えておきましょう。次のことを聞いておくと安心です。

試着の時期はドレスの試着はいつ行く？、体型に合うドレスの形はあなたの体型にぴったりのドレスの選び方にまとめています。ドレスの形を変えるだけで、気になるところが目立たなくなることも多いです。

副編集長

痩せなくても、ラインを変えれば解決することは多いんです。先に試着して、本当に痩せる必要があるのかを確かめてくださいね。

※スマホでは表を横にスクロールできます

挙式まで	やること
6か月以上	ドレスの試着で、気になるところを確かめる。食事と運動の習慣を少しずつ変える
5〜3か月	習慣を続ける。ドレスショップにお直しの締め切りを聞く
2か月	最終試着に向けて、体型を保つ時期に入る
1か月	無理な減量はしない。肌と睡眠を優先する
1週間前〜当日	新しいことをしない。塩分やお酒を控えて、よく寝る

スケジュールはドレスショップと式場の日程に合わせて調整してください。

残りの期間が短い方は、体重よりも肌のケアに切り替えましょう（残り期間別・今から間に合うブライダルエステの始め方）。

背中や二の腕が気になる方は、背中・デコルテ・二の腕のケアも参考にしてください。

ひとりで続けるのが難しい方は、痩身のサロンで相談する方法もあります。たとえば健康やせ専門店のイヴには、1か月で全10回通う「1ヵ月減量チャレンジプラン」があります。

※スマホでは表を横にスクロールできます

項目	内容
料金	11,000円（税込）・全10回
期間と時間	1か月、1回40分（採寸を含み、カウンセリングは含まない）
条件	女性のみ。刺青・タトゥー・ボディーアート（ペイントシールを含む）がある方は受けられない。未成年は保護者の同意が必要
店舗	全国21店舗（東京、埼玉、千葉、神奈川、新潟、大阪、兵庫）